Fe—ЖЕЛЕЗО
Mg—МАГНИЙ
K—КАЛИЙ
Ca—КАЛЬЦИЙ
🍲 ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья (не быстрого приготовления)40 г
- Яйцо1 шт.
- Кокосовое молоко50 мл
- Яблоко≈80 г1/2 шт.
- Сироп топинамбура≈10г1 ч. л.
- Корица≈1,5 г1/2 ч. л.
- Ванильный экстракт≈2–3 г1/2 ч. л.
- Соль≈0,5 гщепотка
👩🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- Подготовка яблок
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Яблоко нарежьте тонкими ломтиками.
- Перемешайте яблоки с корицей, чтобы специя равномерно распределилась.
- Выложите яблоки на противень с пергаментом.
- Запекайте 15–20 минут до мягкости и лёгкой золотистой корочки.
- Приготовление теста
- Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки или используйте готовую овсяную муку.
- В миске соедините овсяную муку, яйцо, кокосовое молоко, ванильный экстракт и соль.
- Перемешайте до однородной консистенции.
- Приготовление овсяного блина
- Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием.
- Вылейте тесто и равномерно распределите его по поверхности.
- Готовьте блин по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
- Сборка блюда
- Выложите запечённые яблоки на готовый овсяный блин.
- Полейте сиропом топинамбура.
- При желании добавьте немного корицы для усиления аромата.