Fe—ЖЕЛЕЗО
Mg—МАГНИЙ
K—КАЛИЙ
Ca—КАЛЬЦИЙ
🍲 ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйца2 шт.
- Белок яичный100 г
- Слабосолёный лосось50 г
- Творожный сыр30 г
- Зелёный лук10 г
- Сольпо вкусу
- Чёрный перецпо вкусу
👩🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- Подготовка ингредиентов
- Лосось нарежьте небольшими кусочками.
- Зелёный лук мелко нарежьте.
- Яйца соедините с белками и слегка взбейте вилкой.
- Приготовление скрэмбла
- Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне.
- Вылейте яичную смесь и готовьте, постоянно помешивая силиконовой лопаткой, чтобы получился нежный скрэмбл.
- Добавление начинки
- Когда яйца будут почти готовы, добавьте творожный сыр и аккуратно вмешайте его.
- Затем добавьте кусочки лосося и зелёный лук. Готовьте ещё 30–60 секунд.
- Подача
- Подавайте сразу после приготовления, по желанию украсив свежей зеленью.