Белковый скрэмбл

с лососем и творожным сыром

Белковый скрэмбл
328ККАЛ
34г
БЕЛКИ
3г
УГЛЕВОДЫ
19г
ЖИРЫ
FeЖЕЛЕЗО
MgМАГНИЙ
KКАЛИЙ
CaКАЛЬЦИЙ
ВИТАМИНЫ

🍲 ИНГРЕДИЕНТЫ

👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Подготовка ингредиентов
  2. Лосось нарежьте небольшими кусочками.
  3. Зелёный лук мелко нарежьте.
  4. Яйца соедините с белками и слегка взбейте вилкой.
  5. Приготовление скрэмбла
  6. Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне.
  7. Вылейте яичную смесь и готовьте, постоянно помешивая силиконовой лопаткой, чтобы получился нежный скрэмбл.
  8. Добавление начинки
  9. Когда яйца будут почти готовы, добавьте творожный сыр и аккуратно вмешайте его.
  10. Затем добавьте кусочки лосося и зелёный лук. Готовьте ещё 30–60 секунд.
  11. Подача
  12. Подавайте сразу после приготовления, по желанию украсив свежей зеленью.