Fe—ЖЕЛЕЗО
Mg—МАГНИЙ
K—КАЛИЙ
Ca—КАЛЬЦИЙ
🍲 ИНГРЕДИЕНТЫ
- Основные ингредиенты
- Лапша удон70 г
- Филе лосося100 г
- Кунжут≈5 г1 ч. л.
- Лаймсок и немного цедры1/2 шт.
- Свежий базилик≈5 г4–5 листьев
- Чеснок1 зубчик
- Соевый соус без сахарапо желанию1 ч. л.
- Чёрный перецпо вкусу
👩🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- Приготовление лапши
- Отварите лапшу удон в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке (4–5 минут).
- Откиньте на дуршлаг и при желании быстро промойте холодной водой, чтобы лапша не слипалась.
- Приготовление лосося
- Нарежьте филе лосося небольшими кубиками.
- Чеснок мелко измельчите.
- Разогрейте антипригарную сковороду и слегка прогрейте чеснок 30 секунд.
- Добавьте лосось и готовьте 3–4 минуты, аккуратно перемешивая до полной готовности.
- Подготовка кунжута
- На сухой сковороде обжарьте кунжут 1–2 минуты до лёгкого золотистого оттенка, постоянно помешивая.
- Соединение ингредиентов
- В большой миске соедините готовую лапшу и лосось.
- Добавьте сок лайма, немного натёртой цедры, измельчённый базилик и соевый соус (по желанию).
- Аккуратно перемешайте.
- Подача
- Переложите блюдо на тарелку.
- Посыпьте сверху обжаренным кунжутом.
- При желании украсьте листьями базилика и долькой лайма.