Зелёная пицца
с брокколи и фетой
Fe—ЖЕЛЕЗО
Mg—МАГНИЙ
K—КАЛИЙ
Ca—КАЛЬЦИЙ
🍲 ИНГРЕДИЕНТЫ
- Для основы
- Творог 2%90 г
- Яичный белок1 шт.
- Овсяная мука25 г
- Разрыхлитель½ ч. л.
- Итальянские травы1 ч. л.
- Сольпо вкусу
- Для начинки
- Брокколи80 г
- Моцарелла лайт20 г
- Фета лайт20 г
- Шпинат30 г
- Греческий йогурт 2%20 г
- Чеснок1 зубчик
- Лимонный сок1 ч. л.
- Чёрный перецпо вкусу
👩🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- Приготовление основы
- Разогрейте духовку до 180 °C.
- Смешайте творог, белок, овсяную муку, разрыхлитель, соль и итальянские травы.
- Сформируйте круглую основу и выпекайте 15–18 минут.
- Подготовка начинки
- Брокколи разделите на небольшие соцветия и отварите 3–4 минуты, затем обсушите.
- Смешайте греческий йогурт, лимонный сок и измельчённый чеснок.
- Сборка пиццы
- Смажьте основу йогуртовым соусом.
- Выложите шпинат и брокколи.
- Посыпьте натёртой моцареллой и раскрошенной фетой.
- Запекание
- Запекайте ещё 7–8 минут до расплавления сыра.