Грибной крем-суп
с курицей
Fe—ЖЕЛЕЗО
Mg—МАГНИЙ
K—КАЛИЙ
Ca—КАЛЬЦИЙ
🍲 ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе500 г
- Шампиньоны500 г
- Цветная капуста300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Греческий йогурт 2%120 г
- Оливковое масло5 г
- Вода1600 мл
- Тимьян1 ч. л.
- Мускатный орехщепотка
- Петрушка15 г
- Сольпо вкусу
- Чёрный перецпо вкусу
- Выход готового блюда: около 2300 г
👩🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- Приготовление курицы
- Куриное филе залейте водой и варите после закипания 20–25 минут.
- Достаньте мясо и нарежьте небольшими кубиками.
- Подготовка овощей
- Лук и чеснок измельчите.
- Шампиньоны нарежьте пластинками.
- Цветную капусту разделите на небольшие соцветия.
- На оливковом масле обжарьте лук, чеснок и грибы 6–7 минут.
- Приготовление супа
- В куриный бульон добавьте цветную капусту и варите 12 минут.
- Добавьте грибную смесь.
- Измельчите всё погружным блендером.
- Добавьте греческий йогурт, тимьян и мускатный орех.
- Верните кусочки курицы обратно в суп и прогрейте ещё 3 минуты.
- Подача
- Украсьте свежей петрушкой и небольшими ломтиками обжаренных шампиньонов.
- Подавайте горячим.