Веганские безглютеновые вафли с фисташковым кремом и ягодами
Fe—ЖЕЛЕЗО
Mg—МАГНИЙ
K—КАЛИЙ
Ca—КАЛЬЦИЙ
🍲 ИНГРЕДИЕНТЫ
- Для вафель
- Овсяная мука без глютена40 г
- Рисовая мука20 г
- Соевое молоко без сахара120 мл
- Банан50 г
- Разрыхлитель1 ч. л.
- Ванильный экстракт1/2 ч. л.
- Кокосовое маслодля смазывания вафельницы3 г
- Для крема
- Шелковый тофу130 г
- Фисташковая паста без сахара10 г
- Сироп топинамбура5 г
- Ванильный экстракт1/2 ч. л.
- Для подачи
- Клубника50 г
- Голубика30 г
- Фисташки5 г
- Листья мятыпо желанию
👩🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- Приготовление теста
- Банан разомните вилкой в пюре.
- Добавьте соевое молоко, овсяную и рисовую муку, разрыхлитель и ванильный экстракт.
- Перемешайте до однородной консистенции и оставьте тесто на 5–10 минут.
- Выпекание вафель
- Разогрейте вафельницу и слегка смажьте её кокосовым маслом.
- Вылейте тесто и выпекайте 5–7 минут до золотистой корочки.
- Приготовление крема
- Соедините шелковый тофу, фисташковую пасту, сироп топинамбура и ваниль.
- Взбейте блендером до нежной кремовой консистенции.
- Подача
- Выложите вафли на тарелку.
- Сверху распределите фисташковый крем.
- Украсьте клубникой, голубикой и измельчёнными фисташками.
- По желанию добавьте листики мяты.