Домашний кетчуп (1 порция — 20 г)
Fe—ЖЕЛЕЗО
Mg—МАГНИЙ
K—КАЛИЙ
Ca—КАЛЬЦИЙ
🍲 ИНГРЕДИЕНТЫ
- Помидоры40 г
- Репчатый лук3 г
- Чеснокили небольшая щепотка измельчённого0,2 зубчика
- Яблочный уксус1,5 мл
- Мёдбуквально капля0,3 г
- Корицащепотка
- Гвоздика молотаящепотка
- Чёрный молотый перецщепотка
- Сольнебольшая щепотка
👩🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- Подготовка ингредиентов
- Помидоры нарежьте небольшими кусочками.
- Лук мелко нарежьте.
- Чеснок измельчите.
- Приготовление кетчупа
- Соедините все ингредиенты в небольшой кастрюле или сотейнике.
- Готовьте на среднем огне 25–30 минут, периодически помешивая.
- Измельчение
- Измельчите массу погружным блендером до однородной консистенции.
- При необходимости протрите через сито.
- Загущение
- Проварите ещё 3–5 минут до желаемой густоты.